自己紹介 
このサイトは
□現在、要介護·要支援をお持ちで介護サービスを使われている方やそのご家族
□現在、介護保険証はもらっているけれども介護サービスを利用していない方向けに、
子供の世話にならない方法やずっと我が家にすみ続けるためのヒントをご紹介しています。
まずはじめに次の動画をご覧下さい
親も子も介護負担軽減のヒントは
「おうち時間の活用」(要約)
■今までの介護サービスが受けられなくかもしれな2025年問題とは…
■75歳以下で介護サービスを利用している方は25人に1人。75歳以上で介護サービスを利用している方は3人に1人。つまり75歳を境に利用者が約8倍になる(2019年厚生省データ)
■段階世代800万人が75歳を超えるのが2025年
■結果、34万人の介護人手不足予測
■結果、親の介護のための離職による経済損失。年間6500億円予測
■1日24時間×7日で168時間。週2日デイサービス利用の場合デイサービス利用時間が約12時間、すると、おうち時間が156時間(寝ている時間含む)になる
■つまり解決方法はおうち時間の活用
■70歳以上のスマホ普及率7割以上。LINEアクティブユーザー8,800万人以上
■直接会う、電話する、手紙を書くだけだったシニアとのコミュニケーションにLINEが加わった。
■コミュニケーション方法が変われば、人生が変わります。
こちらからも
ご登録できます。
「いつ?どんな動画が送られてきますか?」の要約
■朝7時(木曜日‧日曜日以外)に配信予定でおります。
■時間は1分から2分程度の短い動画が中心です。
■運動するというより、関節の動きを確認する動きが多いです。
■ほとんど運動ができない方、運動する習慣がない方のはじめの一歩としておススメです。
■何歳からでも介護予防(運動)を始めるコツは「できること8割」ではじめてみてください。
「どのように活用したらよいですか?」の要約
■できた日には〇、あまりうまくできなかった日は△などカレンダーに印をつけてみてはいかがでしょうか?
■もし、苦手な運動があったら、1日何回もやってみてください!クリック一つで動画が何回も再生されます。
■元気に⻑生きしている方の共通点は、頑張らなくてできる「良い習慣」を繰り返しています。
「どんな方におススメですか?」の要約
■介護保険証の有無にかかわらず、ほとんど運動ができていない方ポイントはおうち時間の活用
■デイサービスではデイサービスのプログラム、リハビリの時は先生のプログラムをしていても
おうち時間では何もされていない、何をしたら良いかわからないとい方におススメです。
(youtubeで探してもなかなかちょうど良い運動が出てきませんね…)
■毎日、少しずつ身体を動かすところから始めるので、あまり負荷の高い運動が苦手という方におススメしています。
■ゆっくり大きな動きでやると、50代の私もしっかり運動した感じになります。
「LINE登録の仕方を教えてください」の要約
■この画面の右下のオレンジ色の「無料登録」というボタンを押してください。
■LINEの画面に移動します。+追加 ボタンをしていただければ終了です。
■登録も解除も簡単です。
■利用料は無料です。(データ通信費用はかかります)
「無料と有料会員ってどうちがうの?」の要約
■有料会員は、有料会員限定の座談会や特別レッスン、イベント、質問コーナーなども行います。一緒に身体を動かしましょう!(ZOOMやyoutubeliveなどオンライン中心です。)
ご注意ください！
有料会員ご希望の方は、一度無料登録をご登録いただき、LINE公式の画面の最下段よりお申込み下さい
オンライン介護を広げるために
沢山の方々にご支援をいただきました。
この場をお借りして厚く御礼を申し上げます。
